Tweeta

Livsnödvändig förmån

En undersökning från Dagens Industri visar att den som har ett stillasittande arbete bör träna minst en timme per dag för att minska risken för att dö i förtid. Forskningen, som innefattar drygt en miljon vuxna, visar att de som sitter still åtta timmar per dag och inte motionerar ökar risken att dö i förtid med 60 procent.

Vuxnas stillasittande kontorsjobb i kombination med bristande fysisk aktivitet är ett större hot mot folkhälsan är rökning. Det krävs inte några milslånga löparrundor på väg hem från jobbet, eller svettiga skivstångspass på gymmet – forskarna menar att det räcker med en promenad i rask takt, en cykeltur eller att simma några längder i bassäng. Motionen kan delas upp under dagen. Cyklar du 20 minuter till kontoret, och går en promenad på lunchen och sedan cyklar hem, ja då har du gjort din timme.

Friskvårdsbidrag – ingen rättighet https://t.co/yUYvXaO48S #friskvård #träning #hälsa #arbetsliv pic.twitter.com/T3NkE7e8ty

— Lokalnytt (@lokalnytt) August 31, 2016

Mätning och nytta

Friskvårdsbidraget har gått från att vara en förmån till att ses som en väg till lönsamhet. En friskare personal är helt enkelt en bättre personal. Enligt Tidningen Chef lägger över 90 procent av landets chefer tid och pengar på friskvårdssatsningar och 77 procent av alla chefer utvärderar på något sätt nyttan av sin investering.

Det vanligaste verktyget är att utvärdera statistik från sjukfrånvaron bland medarbetare och hur den påverkas av friskvårdssatsningen, hela 39 procent av alla chefer använder sig av den metoden. Knappt 10 procent mäter produktiviteten. Att mäta hälsan på individnivå är desto lurigare då dessa uppgifter inte får hanteras av arbetsgivaren själv. Då måste en extern part, så som företagshälsovården tas in – och det kostar pengar.

Vad fungerar?

En annan svårighet som arbetsgivaren ställs inför är att veta vad som fungerar bäst för just sina medarbetare. Fruktkorg, gymkort eller gemensamma aktivitetsdagar?

Chefs undersökning visar att det främst är de medarbetare som redan är friska och aktiva som tenderar att utnyttja sitt friskvårdsbidrag medan de med högre sjukfrånvaro inte gör det. Chefen ställs inför en rejäl utmaning när hen ska försöka engagera de som behöver friskvården mest, men är minst troliga att utnyttja sina förmåner.

Bidrag för öl och fika?

Under de senaste åren har möjligheterna för vad du kan få friskvårdsbidrag för breddats ordentligt – med detta har också ansökningarna blivit mer kreativa, det berättar förmånsadministreraren Benify i en artikel i Dagens Industri. Det verkar som att de mest kreativa ansökningarna kommer in efter semestern, en tid då medarbetare tycks unna sig lite extra friskvård.

Bland de lustigaste förslagen hittar vi ansökningar för taxi, hypnos, fika, parfym, fiskpedikyr och parkeringsbiljetter. Det fanns till och med en ansökan om att få sin öl betald. Vi är nog alla överens om att öl stundtals har friskgörande effekt, men än så länge tycker Skatteverket att vi får bekosta ölen själva.

Vad får du då friskvårdsbidrag för?

De vanligaste formerna av konditionsträning:
- Gym och gruppträning (Crossfit, spinning, aerobics, skivstångspass)
- Simning, vattenpolo eller vattengympa
- Cykling, inlines/rullskridskor, skateboardåkning
- Orientering och terränglöpning
- Lagsporter så som fotboll, handboll, hockey, volleyboll
- Boxning, brottning samt andra kampsporter så som judo och budo
- Racketsporter så som bordtennis, badminton, squash och tennis
- Dans och motionsdans, så som zumba, jazz, cheerleading och bugg

Mindfullness och kroppsvård:
- Massage
- Fotvård
- Stresshanterng, floating, meditation, mental träning, saltrum
- Yoga, Pilates, Qigong, Tai-chi
- Skrattgympa

Övriga aktiviteter:
- Bangolf, discgolf eller minigolf
- Bastubad eller kallbad
- Bowling, boule, cricket och curling
- Bågskytte
- Inomhusklättring
- Längdskidåkning, långfärdsskridskor
- Vibrationsträning
- Körsång på arbetsplatsen

Hjälpmedel och rådgivning
- Appar som förenklar enklare slag av friskvård, så som löpning eller viktminskning
- Kostrådgivning, motionsrådgivning
- Rökavvänjning

Dessa aktiviteter stöds inte i friskvårdsbidraget:

Avgifter och redskap
- Skor och utrustning
- Medlemsavgifter till sporter och aktiviteter
- Startavgifter till lopp (personligt)
- Redskap för träning och motion

Mindfullness och kroppsvård
- Coachingsamtal
- Personlig tränare
- Fotvård, i form av skönhetsbehandlingar eller medicinska behandlingar
- Naprapati, sjukgymnastik, kiropraktik
- Självförsvarskurs
- Äventyrsbad, spabesök
- Naturupplevelser

Övriga aktiviteter:
- Agility/hundträning
- Babysim
- Bergsklättring
- Biljard, bridge, schack, dart
- Golf
- Körsång med undantag för körsång på arbetsplatsen
- Motorsport, motocross
- Paintball
- Ridning, fälttävlan, hästhoppning, hästpolo
- Drakflygning
- Dykning och sportdykning
- Fiske, jakt
- Forsränning, kajak-/kanotpaddling
- Segling, rodd
- Skytte, så som laserskytte, pistolskytte, lerduveskytte
- Speedway
- Utförsåkning, snowboard, slalom
- Vattenskidåkning, vindsurfing

Läs mer på Skatteverkets sida om friskvårdsbidrag och skattefria förmåner här.


Källor:
http://www.di.se/artiklar/2016/7/28/kontorsarbete-kraver-en-timmes-traning-per-dag/
http://www.svd.se/friskvard-lonar-sig--men-riskerar-att-gynna-fel-grupper
http://www.di.se/artiklar/2015/8/19/nej-du-far-inte-friskvardsbidrag-till-ol/
http://www.skatteverket.se/privat/skatter/arbeteochinkomst/formaner/personalvardmotionochfriskvard.4.7459477810df5bccdd4800014540.html

Tweeta